Mai vacsora ajánlat :
Hozzávalók:
1 mangó
2 evőkanál chia mag ( előzőleg beáztatva, kb 5 -10 perc amíg el nem kezd kocsonyásodni )
3/4 liter tej
1 pohár joghurt
4 evőkanál szőlőcukor
1 csomag vaníliáscukor
1 teáskanál őrölt fahéj
A turmixgépbe darabolva beleteszem a mangót, a joghurtot és a cukrot és az őrölt fahéjat + vanillint,
amikor a mangós cucc már pépes jöhet bele a tej, amivel még pár percig turmixoljuk és a végén keverjük bele az áztatott chia magot.
Könnyű, gyors, egészséges és nagyon finom.
Palacsintát vagy goffryt, vagy az alább leírt Egérkét ajánlom mellé, aminek a tésztájába szintén keverhetünk egy kis chiát !
Ízlés szerint tehetünk még bele édesítőt.
Jó étvágyat kívánok!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése