Hozzávalók:
1 Natúr Aktívia joghurt
1 teáskanál chia mag
3 - 4 érett eper
2 teáskanál méz
A chia magokat kb 4 teáskanál vízben elkeverem,
párszor meg kell keverni amíg kocsonyás nem lesz, de az egész 2- 3 perc,
majd belekutyulom a joghurtot és rászeletelem az epret, egy kis mézzel lehet ízesíteni, de anélkül is nagyon finom és egészséges.
Nálunk ez már a mindennapok elengedhetetlen része és variálható különböző gyümölcsökkel vagy joghurtokkal.
Jó étvágyat kívánok!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése